断捨離むらゴン、内臓脂肪断捨離 !

北の、雌阿寒岳から吹き荒れる北風❗( ´-ω-)

窓枠のすきま風からの冷気が気になっていたが、その内に・・・・、で・・・、早や、移住して10年の歳月。(^^;)))

手作り網戸作成して、判った北風の威力❗！Σ(￣□￣;)

思った以上に、北風が吹き込む❗( ´-ω-)、涼しい！（笑）

こ、これは、早急に、処理を

せんと、いかん。。🙃

簡単な施工スケッチを作成して、材料確認。

不足材料を買い出しして、昼飯食って、一休みして、

うーん😔、始めるか❗( ´-ω-)、、、、めんどいなー。

(；ＴДＴ)( ´-ω-)(ToT)＼(^-^)／!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ(^^;))

(/--)/　ﾟ　ﾟ ( Д 　)!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ！！(゜ロ゜ノ)ノ

(^_^;)(・・;)X-<(((^_^;)(^_^;)))(´Д｀)( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ

(　:ﾟ皿ﾟ)( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ(　｀□´)( ・_ゝ・)

一応、出来たか！。

さて、はめ込み！。

簡単持ち上げで、簡単はめ込み！。

おおーっ、素人ながら、寸法ピッタリや、ないかい！（笑）

ひでき感激っー。（笑）

ぴったり、はまった❗( ´-ω-)

両脇を、長めのボルト🔩で、簡易固定すれば、大丈夫だな🎵

うーん😔、やれば出来る。( ﾟ□ﾟ)❗

まっ、簡単に持ち上げて、簡単にはめ込み❗。🙃

春先に、取り外して、網戸対応。

痴ほう症に成っちゃう前に、

断捨離じじいは、やるのだよ❗( ´-ω-)

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ZONE MC～secret base～君がくれたもの～ Live

さて、気分を上げて、今日も、いってみよー！。（笑）

モヤシが有るので、焼きそばは、栄養バランス的に炭水化物オーバーしないで食えるのか？。(笑)

予定登録で、検証確認。🦥

結果オーライ。(笑)

もやしと、鶏ひき肉を加えよう！。

食べれる様ですね🎵

果物のプルーン２個と、オレンジが付けば、欲深な、我が胃腸も、我慢出来るか❗( ﾟ□ﾟ)

に、しても、カップ焼きそば。と、生めんの焼きそばは、食った事はあるが、インスタント焼きそばって、何となくメンドイ！。

多分、店頭だと買わない代物。コープの宅配便で、ポチったのか！。うーん。

食わねばなるまい！。

カップ焼きそばも、最初は、理解できず失敗したなあ。お湯を入れて、お湯を捨てるって行為。難しかった！。

に、しても、よく考えるね！。メーカーさん！。

インスタント焼きそば！。入れたお湯を、麺が吸い込むのか！Σ（・□・；）。

メーカーも、よく、考え付くね！。もやしを入れて、ぼりゅーみぃー。

結構な、ボリュームアップに為った。75年生きてきて、初めて食ったー。（笑）

これは、これで、有りなのか！。（笑）

一日の予定栄養で、炭水化物は、ギリ範囲内です。（笑）

三か月前、50kg 台で、ヤバイっー

😱💧。

と、思い、「あすけん」アプリを再度起動！。

最初はめんどい❗( ﾟ□ﾟ)

と、思いましたが、操作の仕方を思い出してくると、割りと苦にならない❗。(笑)

継続は力。🦥まっ、「痴呆性防止、ボケ防止」

ですね🎵。

18歳前後の時の体重が、45kg前後だったので、これ以上の減量は無理かもですね。（笑）

この、体重維持！（笑）、現状維持！、肉体を鍛えろ！。かもです。（笑）

昨日、設置した、北側の台所網戸。涼しい風が入ってきます。

うーん、もっと早く作るべきだったか！。（笑）

まっ、南側のベランダの網戸。こっちも手作りですけど、これは昨年作成！。（笑）

と、言う事は、昨年まで、なくても厚苦しい！と、言う感じは少なかった！と、言う事でしょう。ここ一二年、急速に天候異変！と、言う事でしょうか！。

道東沖で、割合大きな地震による、振動が最近起きていますが！、釧路沖のマグマが、大きくなる前に、小出しで地震の振動で、出てくれた方が、溜まって大きくなるよりも無難かも！。

と、思っていますが、正解は！、如何に！。

森田童子 - たとえばぼくが死んだら

森田童子、いいですね！。

道東の片田舎❗。( ﾟ□ﾟ)
北向に台所が設置している❗( ´-ω-)

台所の換気扇を使うので、余り台所の窓を開放したことは無かったが、これが涼しい❗！Σ(￣□￣;)。

南側の窓を開放していると、風の通り道❗。🙃

目👀からうろこがはがれる❗
！Σ(￣□￣;)

うーん、人生は、発見やな🎵。🥹

「うーん😔、涼しい➰❗」

この涼しさは、

「天国やぁー┐('～`;)┌～。」

と、言う事で、手作り網戸作成。🙃

やっつけ仕事で、1日で完成したった❗( ´-ω-)

人間、やれば、出来る。( ﾟ□ﾟ)❗

まっ、固定式だが、残りは1/4。
慎ましく生きよう🎵。🥹

冬は、北風が吹き込むので、この外枠に、取り外し可の、防風対応の、窓枠設置。🙃

じじい断捨離。(^^;)))

ごめんね・・・　高橋 真梨子　Gomenne・・・ Takahashi Mariko

今日も、生きる❗( ´-ω-)
の、目的探し。(^^;)))

敵を作らず、慎ましく生きよう❗！Σ(￣□￣;)