断捨離むらゴン、内臓脂肪断捨離 !

前日に、亡き妻の墓参りを、終えていたので、昨日は、祖母と、父母の墓参り。

途中で、マック立ち寄りして、ハンバーガーのポテトセットを食ったので、目標体重は無理か！。

釧路の市営墓地は、見晴らしは良いのですが、草刈りは稀。昨日は、お盆の時期だったので、一応は、した感じです。展望良好なのですが、手すりは工事用のパイプで、素人的な施工。結構、危険を感じます。 誰も、何も言わないのでしょうか？。（笑）

一応、予定の夜の食材を変更して、マックのバーガーセットを当て込み。

食材で、栄養分が偏らないように、昼の予定食材で、調整。

昼間にマックを食ったので、実際は、昼の食材は、夜に食った事になります。

結果、一日分のエネルギー、炭水化物とも、オーバーでしたが！（笑）

本日朝の、体重は45kgジャストの体重。（笑）

亡き妻は55歳の若さで永眠！。もう、２０年の歳月ですね。妻よ！安らかに！ですね。

ゼロ歳児の無認可保育園を、３人の仲間と話し合って、借家を間借りして無認可保育園を立ち上げた妻。

ゼロ歳の保育を見られるのは３人ダケ。昔はバザーをやったり、小さな運動会をしたりして、運営していた。ゼロ歳児保育は、絶対に無くならない！。認可保育園になる様に運動もしていた。

山が好きだった彼女。

天国で、存分に、あちこちの山を散策している事だろう！。（笑）

まっ、亡き妻の分も長生き！だよね！。

一応、目標体重に到達したので、後は、大きくリバウンドしないように、現状維持を目標にします。

カロリー計算には、入れていませんが、ラムネ菓子を時々接種しています。

まあ、物覚え、物忘れ防止に、糖分を、炭水化物を分解することなく、直接摂取。

じじい、元気でも、痴呆症は困る！（笑）

羅臼岳で、登山客がヒグマに襲われた事件。

こちらに移住して、地元のサークルに入り、あちこちの山に登ったが、羅臼岳はヒグマが多い事で有名。

とても、危険を侵して、無理して登る山とは言えない。

数年前に、羅臼湖の散策に行った時も、春先に行った時は、展望駐車場付近に、子熊が徘徊していた❗。

子熊が居ると、言う事は、親熊が近くに居ると言う事。

春先と、言う事と、霧雨の天気で、数メートル先が見えない❗。

と、言う事で、断念している❗。

マスコミの報道を見ると、人を怖がらなくなった熊。

人間を怖がる熊が居るのか？と、疑問に感ずる。

熊が人間を怖がるなんて、あり得ない❗。

そう言う報道には怒りを感じる。

羅臼は、有る意味、知床国立公園で、ヒグマが観察出来る。と、言う事を宣伝している❗。

こう言う宣伝をすると、人間とヒグマの生存場所がきっちり区分け去れていて、天然の動物園を間近で見られる錯覚に陥る❗。

なので、こう言う、安易な宣伝方法にも疑問を感じる。

こう言う宣伝をしておいて、熊に近づくな❗とか、餌やり禁止と言っても、

宣伝で、ヒグマが間近に観察出来るようなパンフを作る事が問題。

ヒグマは怖い❗。
近づく場所を与えるな❗と、言いたい❗。

もし、与える成らば、電気柵を設置して、人間とヒグマの接触を避ける対策をする。(*_*)

羅臼は、ヒグマが多すぎて、有る意味、人間が開発を断念した場所。

何故熊が人間を襲うか、餌が無いからだ❗。

共生を唱えるなら、餌になる木を植樹して、道路に降りて来ない対策を講じる❗。

自然動物園まがいな金儲けより先に、接触出来ない策を講じて貰いたい❗。

こちらに来て、あちこちの山に登ったが、鈴は有効。遠く迄音が響く鈴を選ぶ。(*_*)

遠く迄響く、音をならしているのに近づいてくる熊は危険。と、言う事に成る。(*_*)

必ず数人のグループで行動する。(*_*)
おしゃべりして行動した方が安全。

熊スプレーに、効果は有るのか？。
襲われた時に、咄嗟にスプレーを噴射出来るのか疑問に感じていたが、矢張。効果は疑問。(*_*)

熊と出くわしたら、頭を抱えてうずくまる。と、宣伝しているマスコミも有ったが、此れで、熊が諦めるか❗。(笑)

マスコミは、責任を負えるのか❗。
甚だ疑問でしかない❗。

家の廻りの家庭菜園迄、熊に荒らされているのに、電気柵を講じないか❗

家庭菜園を潰して餌を与えないか❗。(*_*)

この町の行政は、何をしているのか❗(*_*)

疑問でしかない❗。

まっ、所詮、断捨離じじいの遠吠え！（笑）

本日朝の、体重測定は45.1kg 。(^^;)))

お腹も、グウーと泣いています❗( ´-ω-)

これは、正常な証❗。(^^;)))

良い傾向です。

明日は、CO・OP宅配便の日。

繋ぎの冷凍食材で、凌ぎましょう‼️。

冷凍食材も、其なりに調理すれば、美味しく頂ける❗。

いちいちの計測して、事前の献立作成は、めんどい❗ですが、献立作成しているから、食事時に、何を食べるか迷わない❗( ´-ω-)

余分な食べ物を食べたい気持ちに、セーブが掛かる🎵

計測には重量計❗( ´-ω-)

タニタの重量計は便利です。

冷凍食材は、当地では、寝る前に、シンクに出して、解凍。(^^;)))

朝方、水洗いをして、蒸し器で、蒸す。(^^;)))

これで、少なからず、水っぽいが無くなります❗。(^^;)))

計測は、容器を計測して、スイッチONして、ゼロ表示。(^^;)))

ブロッコリーを載せて計測。🙃

カリフラワーを載せて計測。🙃❗

その都度、スイッチゼロ表示にすれば、単品の食材が計測出来ます❗

スイートコーンを載せて計測。🙃

本日のサラダ。完成！（笑）

業務スーパーの冷凍イチゴ、冷凍ミカン。(^^;)))

冷凍なので、そのまま、食べる❗。🙃

夏場は、冷たくて美味しい。🙃

混ぜ物の加工食品、添加物混ぜ混ぜ食材よりは、安全かも❗( ´-ω-)

高齢に成って、一番の懸念は、病気。🙃❗

なのだよ❗。🙃

断捨離じじい！。今日も元気で、徘徊！（笑）