断捨離ジジイ、排便は重要だよね🎵。😃

74年生きてきて、排便は重要だと思える❗(ToT)

人間は、食べる中身はあれこれ考えるが、排便時間には割合無頓着な方が多い。(￢_￢)
まあ、若い時は、さほど気にならなかったが、排便後に体重計測をするようになって、二三日、便がとどこうっていると、とても気になる。(ToT)

なので、強制排出。便秘薬を使う事にした。(ToT)
便秘薬も色々試したが、一番安い、ピンク色のコーラック❗(ｰдｰ)
此れで充分。😃

次に、消化酵素❗(ToT)
これに該当するのは、強力わかもと❗(*^^*)

まっ薬屋でも製薬会社でもないから経験上❗。😃
何処でも手に入る❗(*^^*)

わかもとは、食後に3錠。まあ、忘れても気に成らないけど、忘れない程度に服用する。
まあ、オイラの場合だ❗。😃

肝心のコーラック❗(ToT)
の、服用時間。😳
午後3時前後。(￢_￢)まあ、午後2時半前後と、勝手に決めている。

この時間帯に服用する。😳
なので、午後は、わかもと3錠と、コーラック1錠を、この時間帯に服用する。
まっ、あくまでオイラの場合だ❗(ｰдｰ)

この時間帯に服用すると、朝方便通で目が覚める❗(ToT)
便通と言うより便痛と言う感じか❗(ｰдｰ)
でも、このお陰で、朝食後に出ても少々❗。😃

昼間は排便で、何処かへ出掛けても、トイレで悩む事も無い❗(ToT)
もう一つ重要な事。😃

夕飯は17時前後に早めに食べる事。😃
夜食は消化を妨げる❗(ｰдｰ)

まあ、経験上❗(ToT)

と、言う事で、本日の体重は！。

48.85kg。うーん。(笑)、いいんじゃなぁい。（笑）